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La hora en que comemos es clave para nuestra salud, un estudio liderado por la UOC demuestra que comer más del 45 % de las calorías a partir de las cinco de la tarde altera los niveles de glucosa, lo que provoca más enfermedades.

La dieta OMAD, hacer una comida al día, es una de las formas de hacer ayuno intermitente.

Al comer rápido ingerimos más alimentos de los que realmente necesitamos, aumentando así el riesgo de incrementar el peso y sufrir enfermedades digestivas y cardiovasculares.

Cuando termines de correr, concéntrate en alimentos ricos en proteínas combinados con carbohidratos y grasas saludables. Prueba un batido de proteína o una barra de proteína.

Muchas personas se proponen comer más frutas y verduras y menos alimentos ultraprocesados, pero ¿por qué es tan difícil cumplir con esos objetivos?

Una dieta poco saludable, sumado a la falta de ejercicio y estrés provocan el envejecimiento del corazón. Sepa cuales alimentos reducir para prolongar su calidad de vida.

La Maestría en Nutrición Clínica de UNITEC iniciará el 9 de octubre en modalidad presencial en el campus de Tegucigalpa.

Estudios revelan que, además de comer frente a los dispositivos tecnológicos, la soledad y los encuentros con los amigos son momentos en los que se aumenta el consumo de ultraprocesados.

Si un niño tiene un peso insuficiente, el pediatra podría hacer más preguntas sobre el historial médico, o quizá indique pruebas para ver si hay problemas de salud que no se han descubierto.

Importante. Cada sistema es diferente y puede tener distintos requerimientos.