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Caminar, trotar, jugar tenis o bailar por al menos 30 minutos, tres veces por semana ayuda a reforzar sus huesos.

Guía Médica

La osteoporosis, una enfermedad silenciosa que daña los huesos

El 20 de ocutubre se conmemora la lucha contra la osteoporosis, ya que muchas personas sufren una fractura antes de saber que padecen la enfermedad.

  • Marisol Soto
Osteoporosis: Las mujeres son más propensas a sufrir a partir de los 40 años

Guía Médica

Osteoporosis: Las mujeres son más propensas a sufrir a partir de los 40 años

La Dra. Gabriela Betancourt , endocrinóloga, explica las medidas de prevención y tratamientos para esta enfermedad.

  • Redacción La Prensa
Hallan una hormona que podría ayudar a tratar problemas óseos graves

Guía Médica

Hallan una hormona que podría ayudar a tratar problemas óseos graves

El estudio ha descubierto la razón que hace que los huesos de las mujeres se mantengan relativamente robustos durante la lactancia, incluso cuando el calcio se extrae de los huesos para apoyar la prod...

  • Agencia EFE
Los ejercicios como desplantes y sentadillas son buenos para cultivar el equilibrio, ayudando a prevenir caídas.

The New York Times

Estos son los ejercicios que puede hacer para fortalecer los huesos

Caminar, hacer yoga o pilares puede convertirse en un entrenamiento integral para la salud ósea.

  • Redacción La Prensa
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