Ejercicios de piernas para mejorar su circulación venosa

Redacción. En las personas que pasan mucho tiempo sentadas, la sangre se acumula en la parte más distante al corazón, es decir, los pies.

La fisioterapeuta Margot Rivera recomienda a las personas que trabajan 7 horas sentadas levantarse por lo menos cada hora y caminar o realizar una actividad donde se recobre el movimiento y se favorezca el retorno venoso de la sangre.

La práctica regular de estos ejercicios ha demostrado su eficacia en la mejora de la circulación venosa y prevención en la formación de várices. Le recomendamos realizar esta serie de rutinas de ejercicios en casa.