California, Estados Unidos.
Dwayne Johnson es catalogado como uno de los actores más sexis de Hollywood, y es que su carisma y físico encantan a muchos.
Con una estatura de 1.93 metros, el actor conocido como 'La Roca' ha sabido tornear su cuerpo y convertirlo en una atrayente y fuerte figura.
Pero lo que muchos no saben es la complicada dieta que Dwayne Johnson lleva a diario con mucha disciplina, que sumado a sus ejercicios le han dado los resultados que él quiere.
En varios medios de comunicación como AS se ha publicado la increíble receta del expeleador de lucha libre, quien se entrena con George Farah, uno de los gurús de la musculación.
Dentro de su alimentación incluye mucho bacalao, que es ideal para conservar y potenciar la musculatura, contiene arginina, un aminoácido semi - esencial. El actor come siete veces al día.
Dieta de 'La Roca'
Sustento 1
• 300 gramos de bacalao
• Dos huevos
• Dos tazas de avena
Sustento 2
• 250 gramos de bacalao
• 350 gramos de boniato
• Una taza de vegetales
Sustento 3
• 350 gramos de pollo
• Dos tazas de arroz blanco
• Una taza de vegetales
Sustento 4
• 250 gramos de bacalao
• Dos tazas de arroz
• Una taza de vegetales
• Una cucharada de aceite de pescado
Sustento 5
• 250 gramos de filete
• 350 gramos de patata asada
• Ensalada de espinacas
Sustento 6
• 300 gramos de bacalao
• Dos tazas de arroz
• Ensalada
Sustento 7
• 30 gramos de proteína de suero
• Tortilla hecha con diez claras de huevo
• Una taza de verduras (cebolla, pimientos y champiñones)
• Una cucharada de aceite de pescado y omega-3
