Eliminar el sobrepeso decembrino y evitar que vuelva a producirse es posible si comenzamos abordando nuestra alimentación desde una perspectiva integral.
La escasa actividad física, alto consumo de comida chatarra y adicción a las pantallas, han influido en el aumento del sobrepeso y la obesidad, una condición con serias repercusiones en su salud
Hacíamos mucho deporte en las escuelas y ratos libres. La palabra sedentarismo no era de uso común. La actividad física era parte de la diversión de ser jóvenes y comíamos sano.
