Analizar nuestras semejanzas y diferencias con otras personas para ver si somos superiores, iguales o inferiores, o si nuestra vida es mejor o peor, es una actitud que se acentúa con la redes sociales y nos roba energía personal. Debemos desactivarla, según dos expertas en autoestima y motivación.

El deporte cuenta con múltiples beneficios físicos, pero también repercute en el estado de ánimo y en la concepción que tenemos de nosotros mismos.

No permita que los maltratos físicos o emocionales le resten valor a su vida

Regular tu cuerpo para aprender a controlar tu mente es posible gracias a la actividad física y la constancia.

Las personas con baja autoestima pueden mejorarla cambiando algunas actitudes sobre ellas mismas comenzando por no compararse con los demás para centrarse en sus propios aspectos positivos.

No comparar con otros, elogiar sus progresos o ayudarles a proponerse metas son clave para una adecuada autoestima.

Primero reconoce tus habilidades, aprende el arte de cuestionarte y date permiso para ser quien eres