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Brócoli,esta verdura está contiene azufre, aumenta los niveles de sulfuro de hidrógeno, masticarla bien y comer despacio ayuda al organismo a evitar la cantidad de azufre que ingrese al intestino grueso.
Frijoles, estos contienen algunos hidratos de carbono que en ocasiones el sistema digestivo no puede absorver, se van hacia la fermentación bacteriana que produce flatulencias.
La manzana, contiene sorbitol y fructosa, ambos son difíciles de digerir por el sistema digestivo.
Lácteos, el organismo produce cada vez menos lactasa, la cual se encarga de procesar la lactosa, por lo que aparece la intolerancia a los lácteos,
la hinchazón y los gases.
Pera,al igual que la manzana contiene sorbitol, un alcohol de azúcar, esto dificulta la digestión.
Papas, algunos alimentos contienen el almidón como la papa, por lo que al intestino grueso tiene que encargarse de eliminarlo liberando hidrógeno y
algunas veces metano.