Guía Médica
San Pedro Sula, Honduras.
Una forma de hacer que su organismo trabaje mejor y queme grasa es consumiendo alimentos verdes, el cual debe estar en combinación con una dieta equilibrada y ejercicio diario.
No existe una fórmula mágica para perder peso corporal, se debe hacer siguiendo hábitos saludables, comentó Norma Coello, máster en nutrición clínica.
“No existe la ‘comida quema grasa, milagrosa’, sí hay alimentos que ayudan a acelerar su metabolismo y a mejorar su digestión”, expresa Coello.
Estos alimentos deben integrarse en su plan de alimentación diaria. Además, posee una serie de vitaminas, minerales y nutrientes que son beneficios para el organismo.
Selección
Recuerde que debe seguir una alimentación que incluya todos los grupos alimenticios.
Consumir cinco porciones diarias de frutas, verduras y legumbres para que puedan aportarle los nutrientes que necesita. Puede seleccionar los de color verde que le ayudarán a quemar las calorías.
Según la Asociación Estadounidense de Médicos, si usted cumple con los cinco tiempos de comida y los combina con actividad física frecuente -al menos 30 minutos diarios, cinco veces a la semana- el resultado es que su cuerpo alcanzará un balance adecuado entre las calorías que necesita, las que recibe y las que quema, comentó la especialista Marianella Herrera.
“Si su dieta no está balanceada entonces es mejor que comience a luchar por el equilibrio y a incorporar la actividad física en su rutina diaria”, recalca.
Herrera explicó que el repollo además de las propiedades anticancerígenas, es un alimento ideal para metabolizar las grasas.
Una forma de hacer que su organismo trabaje mejor y queme grasa es consumiendo alimentos verdes, el cual debe estar en combinación con una dieta equilibrada y ejercicio diario.
No existe una fórmula mágica para perder peso corporal, se debe hacer siguiendo hábitos saludables, comentó Norma Coello, máster en nutrición clínica.
“No existe la ‘comida quema grasa, milagrosa’, sí hay alimentos que ayudan a acelerar su metabolismo y a mejorar su digestión”, expresa Coello.
Estos alimentos deben integrarse en su plan de alimentación diaria. Además, posee una serie de vitaminas, minerales y nutrientes que son beneficios para el organismo.
Selección
Recuerde que debe seguir una alimentación que incluya todos los grupos alimenticios.
Consumir cinco porciones diarias de frutas, verduras y legumbres para que puedan aportarle los nutrientes que necesita. Puede seleccionar los de color verde que le ayudarán a quemar las calorías.
Según la Asociación Estadounidense de Médicos, si usted cumple con los cinco tiempos de comida y los combina con actividad física frecuente -al menos 30 minutos diarios, cinco veces a la semana- el resultado es que su cuerpo alcanzará un balance adecuado entre las calorías que necesita, las que recibe y las que quema, comentó la especialista Marianella Herrera.
“Si su dieta no está balanceada entonces es mejor que comience a luchar por el equilibrio y a incorporar la actividad física en su rutina diaria”, recalca.
Herrera explicó que el repollo además de las propiedades anticancerígenas, es un alimento ideal para metabolizar las grasas.
