Más del 90 por ciento de la población femenina mundial sufre en silencio la temida celulitis a partir de los 20 años.
Afecta no sólo a las células grasas, sino también a los pequeños vasos sanguíneos, se acumula sobre la piel de mujeres con exceso de libras, aunque las delgadas también la padecen.
Anticelulitis
Hay hábitos diarios que se deben seguir para combatir este mal: beber dos litros de agua al día es imprescindible, ya que ayuda a eliminar toxinas. Evitar la sal, enemiga principal de la celulitis; es mejor sazonar los alimentos con hierbas aromáticas como el tomillo, la albahaca o la pimienta.
La fibra natural de los alimentos ayuda a mejorar la digestión y a eliminar sin problemas todas los residuos intestinales y toxinas.
Es aconsejable comer vegetales y frutas y evitar los dulces, grasas animales y saturadas, y azúcares refinados. También hay que prescindir de los alimentos fritos y de la mantequilla, así como de las bebidas carbonatadas. Es mejor tomar una copa de cerveza o de vino. Caminar una hora diaria a paso ligero y luego una ducha de agua fría ayuda mucho.
Evite
Los potenciadores de la celulitis son hábitos como consumir tabaco y alcohol, tomar el sol, usar zapatos demasiado altos y prendas muy ajustadas a su cuerpo, por ello debe evitar estas cosas si quiere eliminar la celulitis.
