Las piernas son uno de los puntos más complejos que arremolinan la mente de una mujer. Lucirlas se convierte en un suplicio, pero mejorar su aspecto, la tersura de la piel y la sensación de pesadez, es posible; requiere atención y tratamientos, los detallamos todos para lograr unas piernas saludables.
El ejercicio evita la aparición lumbalgias, síndrome del túnel carpiano, edemas en miembros inferiores, inestabilidad, incontinencia urinaria, incontinencia de aires o fecal, estreñimiento.
Es importante que tengamos opciones de tratamiento, y encontramos algunas evidencias de que el yoga tiene efectos a corto plazo para reducir la ansiedad
La práctica de meditación llamada mindfulness (atención plena y consciente) puede ayudarle a centrarse y a volver a concentrarse en lo que es significativo para usted.
