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Especial: Copa Oro 2025 hace 2 min X
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Los ejercicios como desplantes y sentadillas son buenos para cultivar el equilibrio, ayudando a prevenir caídas.

The New York Times

Estos son los ejercicios que puede hacer para fortalecer los huesos

Caminar, hacer yoga o pilares puede convertirse en un entrenamiento integral para la salud ósea.

  • Redacción La Prensa
Acceso con registro
Algunos tipos específicos de ejercicios pueden resultar especialmente útiles para mejorar su vida íntima.

The New York Times

Cinco ejercicios para mejorar su vida sexual

El ejercicios es beneficioso para tener relaciones íntimas satisfactorias, según expertos.

  • Redacción La Prensa
Acceso con registro
El Mindfulness ha demostrado ser una estrategia efectiva al tratar conductas compulsivas así como problemas de ansiedad y depresión.

Amiga

Cómo el Mindfulness mejora tu vida: encuentra tu calma

Descubre cómo el mindfulness y la meditación pueden transformar tu bienestar mental y llevarte a una paz interior duradera. ¡Aprende más ahora!

  • Daniela Ramos
Practicar una actividad física como el yoga es el complemento ideal.

+Ideas

Dieta para el alma y el espíritu

Para estar en armonía, una alternativa es seguir lo indicado por la Ayurveda en estos cinco pasos.

  • Agencia Reforma
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