Redacción.
Los habitantes de Japón y de Singapur son los que menos duermen por las noches, en promedio unas 7 horas y 24 minutos. Esto es lo que dice una investigación de la Universidad de Michigan (Estados Unidos), que analizó los hábitos de sueño en 100 países.
También en Brasil, Alemania, México y España la gente en promedio duerme menos de ocho horas por la noche, mientras que los que más duermen son los holandeses, con 8 horas y 12 minutos.
Los científicos obtuvieron los datos gracias a una aplicación de smartphone llamada Entrain y los analizaron con distintos modelos matemáticos. Aunque las diferencias entre los distintos países no son tan grandes, los investigadores dijeron que una media hora más (o menos) de sueño puede influir muchísimo en el rendimiento de las personas.
Consecuencias
De hecho, la falta de descanso puede llevar a un estado similar a la embriaguez, lo que puede causar graves faltas de concentración. Lo peligroso es que las personas afectadas muchas veces no se dan cuenta.
También indicaron que muchas veces lo que nos despierta no es necesariamente el despertador, sino nuestro reloj biológico, el cual nos indica que el cuerpo ya tiene que ser activado. Además, hay personas que necesitan más sueño que otras. Y las mujeres suelen dormir en promedio media hora más que los hombres.
Los expertos recomiendan dormir al menos siete u ocho horas por la noche, pero los niños necesitan más horas de sueño, dependiendo de la edad.
Los habitantes de Japón y de Singapur son los que menos duermen por las noches, en promedio unas 7 horas y 24 minutos. Esto es lo que dice una investigación de la Universidad de Michigan (Estados Unidos), que analizó los hábitos de sueño en 100 países.
También en Brasil, Alemania, México y España la gente en promedio duerme menos de ocho horas por la noche, mientras que los que más duermen son los holandeses, con 8 horas y 12 minutos.
Los científicos obtuvieron los datos gracias a una aplicación de smartphone llamada Entrain y los analizaron con distintos modelos matemáticos. Aunque las diferencias entre los distintos países no son tan grandes, los investigadores dijeron que una media hora más (o menos) de sueño puede influir muchísimo en el rendimiento de las personas.
Consecuencias
De hecho, la falta de descanso puede llevar a un estado similar a la embriaguez, lo que puede causar graves faltas de concentración. Lo peligroso es que las personas afectadas muchas veces no se dan cuenta.
También indicaron que muchas veces lo que nos despierta no es necesariamente el despertador, sino nuestro reloj biológico, el cual nos indica que el cuerpo ya tiene que ser activado. Además, hay personas que necesitan más sueño que otras. Y las mujeres suelen dormir en promedio media hora más que los hombres.
Los expertos recomiendan dormir al menos siete u ocho horas por la noche, pero los niños necesitan más horas de sueño, dependiendo de la edad.
