Expertos recomiendan la práctica del “mindfulness” para reducir los pensamientos negativos, considerados los principales detonantes del estrés y ansiedad en la actualidad.

¿Cómo recuperarse tras los excesos de la Nochebuena y Navidad? Veamos algunos trucos para vivir a tope las fiestas de diciembre y curarse de la resaca rápidamente