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Para lograr adelgazar a largo plazo, debes hacer
cambios permanentes en tu estilo de vida y hábitos de
salud. ¿Cómo se hacen esos cambios permanentes? Te recomendamos seguir estas estrategias para adelgazar.

Una chica se enteró que alguien le da “consejos” a su esposo y no sabe qué hacer porque no le gustan esas conversaciones.

Una señal de alerta es cuando tiene una distorsión de la apreciación
del peso, el tamaño o la forma del cuerpo.

Leer a los bebés desde que están en el vientre materno, es necesario para que construyan un imaginario nutrido.

Conviene aprender a conversar de forma constructiva, teniendo como punto de partida que las opiniones diversas son normales.

Saber poner límites es necesario para mantener relaciones saludables.

Lo sufren más las mujeres. Estas creen que su éxito es por suerte, que no se lo merecen o que están ocupando el sitio de otro con más méritos.

Controlar el estrés baja el riesgo de sufrir trastornos graves como la depresión y ansiedad, incluso problemas cardiacos.

La especialista en estimulación temprana considera que alejarse un poco de las pantallas es útil para reestructurar algunas áreas que se han descuidado.

Las altas temperaturas continúan transformando nuestros armarios y poniendo a prueba todos los “looks” formales y de calle.