La muerte de un hijo es uno de los más dolorosos sentimientos que una persona puede experimentar, sobre todo para las madres, quienes suelen ser más sensibles por la especial conexión que desarrollan con su pequeño desde que lo llevan en su vientre.
Los factores que provocan la partida de un ser humano a pocas horas de su nacimiento pueden ir desde un problema congénito hasta algún imprevisto al momento del parto.
Lo que sí es cierto, es que el proceso de duelo es inevitable y, en algunos casos, muy difícil de superar; sin embargo, hay maneras de sobrellevarlo con mayor tranquilidad.
Matilde Torres, experta en life coaching de Melanie Gissell Foundation, recomienda a los padres que están pasando por esta situación “que sean compasivos con ellos mismos, que lloren lo que sea necesario y no oculten su dolor”.
Escribir cartas a ese bebé que, físicamente, ya no está, es otra manera de desahogarse y asimilar la realidad.
En cuanto a las pertenencias del bebé, los padres pueden conservarlas y, a medida pase el tiempo, llegará el momento oportuno de desprenderse de ellas.
Retomar las actividades cotidianas es un gran reto, pues a partir de ese momento, la vida cambia.
El peso del duelo trae desgaste mental y físico, por eso se deben evitar estos esfuerzos durante los primeros días, tomando en cuenta que cada persona tiene ritmo diferente.
Por otro lado, Torres indica que “más que superar el dolor, se aprende a vivir con él”, pues se trata de un especial angelito que será amado y recordado para siempre.
¿Cómo explicarle a un niño que su hermanito (a) ya no estará?
La especialista recomienda no saturar a tu hijo de información, “dile de manera simple, clara y real, de acuerdo a su edad. Explícale que el bebé ya no estará físicamente, pero siempre será parte de la familia, por lo tanto, deberá mencionarlo por su nombre y respetar su lugar”, sugiere.
Se recomienda integrarse a grupos de apoyo, puedes solicitar información en Melanie Gissell Foundation, organización sin fines de lucro que brinda acompañamiento a personas en el proceso de duelo.
VIDEO: ¿Cómo sobrellevar la muerte de un hijo?
Una lucha en pareja
No esperes que tu pareja lidie con el dolor de la misma manera que tú, ya que uno de ustedes podría querer hablar sobre el bebé y expresar sus emociones, mientras que el otro podría preferir no hacerlo.
La experta recomienda mantener apertura y honestidad el uno con el otro, mientras lidian con sus emociones. Es importante que tomes en cuenta que el duelo lleva tiempo. Algunas pueden pasar rápido, mientras que otras pueden permanecer, incluso, por años.
Además, ambos padren deben cuidarse mutuamente, dormir lo suficiente, seguir una alimentación sana e incluir actividad física en su rutina diaria.
No recurras a las drogas o el alcohol para aliviar tu dolor y si notas que tu pareja lo está haciendo, tengan una plática respetuosa para proponerse asistir a terapia y evitar que el dolor crezca y tenga un desenlace peor.
