Estados Unidos.
¡Ojo! Cuando duerme suficiente y de día igual está cansado, no tiene que quedarse con el “vaya, qué cansado que me siento”, sino ahondar un poco en los posibles motivos de ese estado, sobre todo si ronca por la noche.
Los ronquidos no son solo una molestia para el que duerme con usted. También puede ser perjudicial para la salud, sobre todo cuando tiene pausas en las que no respira.
Muchos creen “se ronca” o “no se ronca” de noche, como si fuese algo que viene con uno de nacimiento y no se puede cambiar.
En realidad hay casos en los que sí se puede: si uno hace algunos cambios en su estilo de vida puede llegar a deshacerse de esa respiración tan particular por la noche. Por lo general, es sabido que el sobrepeso lleva al ronquido, al igual que el alcohol.
Si uno deja de beberse una cerveza o vino por la noche, puede que descanse mucho mejor. Pero si esos pasos no ayudan y de día sigue cansado, mejor que lo chequee un médico para que evalúe si hay algún pólipo o amígdala que esté molestando.
No es para descuidar, porque los afectados pueden correr mayores riesgos de sufrir un paro cardíaco o un ataque cerebrovascular. Aplicando tecnologías modernas, es posible evitar esas pausas totales de la respiración durante el sueño.
