Ingerir ciertas frutas y verduras le ayudará a mantener una piel joven, radiante y evitar los estragos de los rayos solares. Puede tomarlas al natural, en jugos o preparar sencillas mascarillas que le ayudarán a proteger la piel.
La doctora y esteticista Lilian Gonzales de Korpus Med Spa explicó que las frutas y verduras son ricas en antioxidantes. Contienen vitamina C que ayudan al sistema inmune, previene el envejecimiento y el fotoenvejecimiento causado por la exposición a las luces internas y los rayos del sol. “Evitan la formación de los radicales libres que afectan la piel y el organismo mismo” comenta la nutricionista Danori Carbajal.
Proceso
Carbajal indicó que se puede tener una piel radiante si se consumen antioxidantes que contengan betacarotenos y licopeno, ya que retardan el envejecimiento “logrando un proceso de rejuvenecimiento celular pues contribuyen en la producción de colágeno y ayudan en el proceso de cicatrización” concluyó.
