San Pedro Sula, Honduras.
El regreso a clases está a la vuelta de la esquina. Además de preparar tu uniforme y tus útiles escolares debes tomar en cuenta tu alimentación.
El desayuno es la comida más importante del día, así que no puedes pasarla por alto. Los alimentos que consumes en la mañana te proporcionan la energía que tu organismo necesita para funcionar adecuadamente.
Si no desayunas no podrás concentrarte en clases y tu cuerpo estará débil. Según la Fundación Thao (organización que se dedica a promover estilos de vida saludables), el desayuno puede incluir yogur, lácteos, frutas, cereales y bebidas naturales.
El regreso a clases está a la vuelta de la esquina. Además de preparar tu uniforme y tus útiles escolares debes tomar en cuenta tu alimentación.
El desayuno es la comida más importante del día, así que no puedes pasarla por alto. Los alimentos que consumes en la mañana te proporcionan la energía que tu organismo necesita para funcionar adecuadamente.
Si no desayunas no podrás concentrarte en clases y tu cuerpo estará débil. Según la Fundación Thao (organización que se dedica a promover estilos de vida saludables), el desayuno puede incluir yogur, lácteos, frutas, cereales y bebidas naturales.
Hazlo
No olvides levantarte muy temprano para disfrutar de un desayuno completo y nutritivo. Durante el recreo puedes ingerir una merienda ligera, alguna fruta o un licuado natural. Evita las comidas grasosas y con exceso de azúcar.
