REDACCIÓN. Las horas que se pasan frente al televisor o mirando la pantalla de un teléfono en la niñez podrían provocar una mala salud cardiaca décadas más tarde, muestra un estudio reciente.
Investigadores finlandeses dicen que los niños que eran en gran medida sedentarios tendían a convertirse en adultos jóvenes que luchaban contra el colesterol alto y otros problemas de salud.
“Nuestro estudio muestra que un mayor tiempo sentado en la niñez podría contribuir a dos tercios del aumento total en los niveles de colesterol de una persona antes de los veintitantos años”, señaló en un comunicado de prensa de la Sociedad Endocrina (Endocrine Society) el autor principal del estudio, el Dr. Andrew Agbaje.
“Esto sugiere que el sedentarismo infantil podría ser un factor de riesgo importante para el colesterol elevado y el posterior ataque cardiaco prematuro o accidente cerebrovascular cuando los individuos alcanzan la mitad de los cuarenta”, dijo Agbaje, que trabaja en la Universidad de Finlandia Oriental, en Kuopio.
ESTUDIOS
El equipo publicó sus hallazgos en la revista The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, una revista de la Sociedad de Endocrinología (Endocrine Society).
En el estudio, a los niños de 11 años se les colocaron rastreadores de actividad y también se les revisaron regularmente los niveles de colesterol. Su salud fue seguida durante 13 años.
Un hallazgo principal: los niños sedentarios que pasaban horas frente a la televisión se enraizaron aún más en sus sofás a medida que crecían.
DE INTERÉS: Atender el estrés laboral previene problemas de salud
El tiempo promedio de sedentarismo aumentó de 6 horas por día en la infancia a 9 horas por día a medida que se convertían en adultos jóvenes.
El grupo de Agbaje calcula que esta falta de actividad física contribuyó al 70 por ciento del aumento del colesterol durante el mismo periodo de tiempo.
EJERCICIO
La actividad física “ligera” disminuyó de 6 horas por día en la infancia a la mitad en la edad adulta temprana. La actividad física de moderada a vigorosa se mantuvo relativamente estable, en 50 minutos por día, en promedio.
Este tipo de actividad parecía estar relacionada con una reducción del colesterol total, pero solo si la persona también lograba mantener a raya la obesidad, encontró el equipo.
Por lo tanto, “realizar una actividad física ligera durante 3-4 horas al día podría ser una forma efectiva de reducir el colesterol alto y evitar los problemas de salud cardiaca más adelante en la vida”.
Las nuevas tecnologías ejercen un efecto adictivo, especialmente en mentes inmaduras como las de los niños. Esto limita su normal desarrollo psicológico y puede derivar en otros problemas de personalidad o de conducta.
Se requiere de mayor compromiso por parte de los adultos para apoyar a los pequeños en su deseo de explorar el mundo moviéndose, jugando con otros niños y compenetrándose con la naturaleza.
Se requiere de mayor compromiso por parte de los adultos para apoyar a los pequeños en su deseo de explorar el mundo moviéndose, jugando con otros niños y compenetrándose con la naturaleza.
ADEMÁS
- Los niños que pasan más tiempo encerrados o con pantallas les cuesta socializar y tienen autopercepción de incompetencia en actividades deportivas o de fuerza.
- Los niños que no realizan actividades físicas son menos seguros de sí mismos y, en general, tienen peor desempeño académico.
- Las enfermedades como diabetes e hipertensión cada vez afectan más a los jóvenes.
