Checa estos tips:
* Limita el consumo de pastas, harinas y azúcar
* Si tu problema es el estreñimiento y por eso te sientes súper inflamada, toma todos los días, por la mañana y por la noche, un jugo de manzana, ciruela pasa, espinaca o pera. Verás cómo te ayuda a ir al baño regularmente y a disminuir el volumen de tu abdomen.
* Aumenta el consumo de cereales integrales, lentejas y garbanzos para eliminar los residuos intestinales y la acumulación de toxinas en esa zona.
* Trata de comer más pollo y pescado que carnes rojas, pues éstas tienen mayor cantidad de grasa.
* Olvídate un tiempo de los embutidos (salchichas, salami, mortadela, chorizo, jamón, etc.), de los productos enlatados (esto incluye refrescos, incluso de dieta), de las sopas instantáneas y de todo lo que contenga sodio y conservadores en exceso.
Alimentación antipanza
¿Sabías que en lo que comes está la clave para deshacerte de esa barriguita tan molesta?, ¡toma nota!
- 30 sep 2015 /
Redacción. Aunque parezca insólito tener un abdomen plano no es tan complicado como pensamos la mayoría. La clave está en limitar las grasas y consumir proteínas saludables. Hacer ejercicio regularmente acompañado de una rutina de abdominales dos veces por semana mínimo.
