Los Ángeles, Estados Unidos.
Las celebridades hacen lo que sea por mantener una figura de infarto. Invierten miles de dólares en entrenadores personales y también en chefs que les ayuden a tener una dieta que las aleje de los terribles kilos de más, pues de su imagen depende que consigan jugosos contratos o no.
Por lo mismo, algunas actrices, modelos y cantantes apuestan por métodos alimenticios bastante radicales, ya que lo más importante para ellas es lucir esbeltas ante todo
tipo de cámaras. Pero hay otras que son bastante disciplinadas y prefieren dietas que, aunque estrictas, les ayuden a reducir medidas de una forma saludable; por ejemplo, Jennifer López, quien sigue apareciendo en la lista de las mujeres más bellas y sexis. En varias ocasiones se ha dicho que es una mujer muy disciplinada cuando de ejercitarse y alimentarse se trata.
Gisele Bündchen sabe que su carrera de modelo, que por cierto es la mejor pagada del mundo, le exige tener un cuerpo delgado y una piel radiante, y los alimentos que prepara son consumidos también por sus hijos y su esposo Tom Brady.
Ideal
De acuerdo con la investigadora Carmen Sánchez Mora de la Universidad Nacional Autónoma de México (Unam), en una dieta de reducción de peso 60% de la energía total debe provenir de carbohidratos, 15% a 30% de proteínas y 25% de las grasas; además, indica que perder peso rápidamente no es saludable.
Lucen excepcionales en cada una de sus apariciones públicas
Las celebridades hacen lo que sea por mantener una figura de infarto. Invierten miles de dólares en entrenadores personales y también en chefs que les ayuden a tener una dieta que las aleje de los terribles kilos de más, pues de su imagen depende que consigan jugosos contratos o no.
 GISELE BÜNDCHEN. La modelo brasileña de 35 años sigue una dieta estricta que le prepara el chef Allen Campbell. “El 80% de lo que comen (ella y su esposo) son vegetales y granos enteros: arroz integral, quinoa, mijo, frijoles. El otro 20% es carne magra: bistec orgánico de ganado alimentado con hierba, pato de vez en cuando y pollo. En cuanto a pescado, principalmente preparo salmón salvaje”, compartió el chef en una entrevista.
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 JENNIFER LÓPEZ. La diva compartió su dieta de un día con la revista Us Magazine. La estrella de 46 años comentó que desayuna un licuado de chocolate con 90 calorías de Body Lab, compañía de la que es imagen, almuerza con salmón y una ensalada repleta de vegetales. Sus favoritos son el brócoli, el chile morrón y la calabacita aderezados con vinagreta. Para la rica cena prefiere la proteína con quinoa.
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 JENNIFER ANISTON. La actriz (46) afirmó que se siente “cautivada” por el nuevo libro “La desintoxicación con tacos: la dieta basada en tortillas que cambiará tu vida”. La estrella lo buscó en Google y ordenó el libro mientras daba una entrevista a Yahoo Celebrity. “Eso podría ser algo interesante”, expresó Aniston.
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De acuerdo con la investigadora Carmen Sánchez Mora de la Universidad Nacional Autónoma de México (Unam), en una dieta de reducción de peso 60% de la energía total debe provenir de carbohidratos, 15% a 30% de proteínas y 25% de las grasas; además, indica que perder peso rápidamente no es saludable.
 GWYNETH PALTROW. La intérprete (43) ha promovido el plan “detox”, muy criticado por los nutricionistas. Este consiste en no tomar más de 300 calorías por jornada, que comienza con un vaso de té de limón, al que sigue uno de jengibre. Se toman alimentos hasta en el almuerzo, que son garbanzos, puré de zanahoria o sopa miso con aguacate. Calabaza o la leche de almendras son otros productos permitidos.
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 Beyonce perdió casi 72 libras el año pasado con los consejos del nutricionista Marco Borge. La dieta está basada en alimentos vegetales e integrales, prohíbe la carne, huevos, lácteos, alcohol y alimentos procesados durante 22 días, tiempo que, se cree, lleva construir nuevos hábitos alimenticios.
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 Según la revista Us Magazine, Salma Hayek es una de las tantas famosas que combaten el sobrepeso con ayuda de jugos. La actriz mexicana sigue un régimen en el que se bebe cinco jugos más leche de almendra durante cinco días, y uno de sus preferidos es el Cooler Cleanse.
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 La dieta de Demi Lovato consiste en desayunar con 200 mililitros de lácteo descremado, una fruta y 1/2 pan con quesillo o mermelada y 1/2 taza de cereal integral. Almuerza con un plato grande de ensalada, legumbres, cereal, arroz o papa y proteínas como carne de pavo, pollo o pescado. Cena un plato de crema de verduras o plato de verduras frescas o cocidas.
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