Estados Unidos.
Luego de haber comido mucho durante las vacaciones de Navidad y Año Nuevo ¿quisieras lucir un abdomen plano y envidiable.
El portal de Huffington Post comparte 7 excelentes gifs para lucir abdominales marcados:
1. Bird Dog – Trabaja el torso completo y potencia la estabilidad lumbar
Estabilidad con peloto – La tensión proporcionada por hacer equilibrio es perfecto para los abdominales
Puente de una pierna – Hacerlo con una sola pierna requiere de mayor trabajo del tronco
Vuelta a la pelota – Potencia los abdominales laterales
Plancha tipo Spiderman
Elevación de piernas – Trabaja la zona inferior de los abdominales
Gusano – Ejercita los músculos del tronco, brazos y hombros
