San Pedro Sula
Para retrasar el deterioro de la piel no siempre es necesario recurrir a complejos tratamientos.
Aunque no se puede detener el paso del tiempo, con cuidados adecuados se logra una piel saludable y se evita el deterioro prematuro.
Evitar los rayos solares, adecuada higiene e hidratación y alimentación saludable son la clave para tener una piel sana, coinciden dermatólogos.
Fermín Jurado Santa Cruz, dermatólogo mexicano, explica que no hay mejor tratamiento para la piel que el aseo.
El lavado debe ser rápido, con agua templada y un jabón blanco sin antibacterianos porque la piel tiene sus propias bacterias que son parte de nuestras defensas.
La dermatóloga Fabiola Ruelas, miembro de la Asociación Mexicana de Dermatología, agrega que es importante recordar que la piel de la cara no hay que tallarla, sino frotarla suavemente con las manos.
Además, al lavarla y secarla es necesario hacerlo suavemente, dando leves palmaditas, pues lo contrario provocará que se reseque demasiado.
Posteriormente viene la humectación, la cual es importante porque permite mantener la piel hidratada, principalmente para aquellas personas que tienen la piel seca.
Considere que hay que evitar la resequedad, pues esta hará que envejezca más rápido.
Eso sí, todo depende de la edad y si se hace de día o de noche, añade la especialista en la piel, pues si se trata de una persona madura es necesario usar por la noche una crema que tenga retinol, vitamina C, células madre, antioxidantes, vitamina E, o A.
'Todas estas son buenas opciones, pero no hay que usarlas en el día', enfatiza.
Precisa que cada piel es diferente y las cremas antiarrugas o antiedad ayudan a mantener la piel hidratada o humectada, pero las arrugas no van a desaparecer. Ninguna crema antiarrugas está probada científicamente. Para que las arrugas desaparezcan se requieren tratamientos mucho más agresivos. Las cremas pueden mejorar el aspecto, hacerlo más tenue, pero sin desaparecer los signos de la edad completamente', aclara.
Si lava su rostro durante el día, lo preferible es usar como crema un filtro solar (con un factor de protección de 30 será suficiente) para evitar que los rayos solares afecten directamente la piel, recomendó Tania Cestari, Jefa de Dermatología, del Hospital de Clínicas de Porto Alegre, Brasil.
'Nadie necesita un factor de protección de 50+, a menos que tenga un problema dermatológico ya detectado, con un factor de protección de 30 es suficiente, si se aplica constantemente y no sólo una vez al día', comenta.
Eso sí, es preferible que el bloqueador sea en crema, pues los sprays y los geles no protegen igual, añadió.
Protección desde pequeños
Para los dermatólogos, el principal secreto para evitar los signos del envejecimiento de la piel es comenzar una cultura de la fotoprotección desde la infancia.
Al niño se le tiene enfatizar que para tener una piel en buenas condiciones lo primero es cuidarse del Sol, que es el factor número uno del envejecimiento, precisa Cestari.
'Para ellos es difícil aceptar esto porque los rayos UVA, literalmente, los hacen sentirse felices al llenarlos de energía, por eso los niños quieren estar todo el tiempo en el Sol', consideró.
De ahí que es labor de los padres sembrar en sus hijos la cultura de usar protector solar y evitar exponerse indiscriminadamente a los rayos solares. En los primeros dos años de edad es preferible proteger a los niños con sombreros, ropa de manga larga, pantalones y no poner bloqueadores solares.
'Después de los dos años, la piel del pequeño ya será capaz de soportar los compuestos del filtro y aceptar fácilmente el bloqueador', añadió Angélica Berrón Ruiz, especialista del Instituto Nacional de Pediatría.
Exfoliantes con medida
La piel es el espejo de nuestra salud, enfatiza el director del Centro Dermatológico doctor Ladislao de la Pascua, y si llevamos una dieta saludable y hacemos ejercicio, ésto se reflejará.
Este órgano es, quizás, el más noble del cuerpo humano y por ello soporta el uso de cosméticos, dermoabrasiones, peelings y otros métodos que nos venden para el 'cuidado' de la piel.
Berrón Ruiz explica que aún cuando los tratamientos de peeling o microdermabrasión están al alcance de la mano abusar de ellos al hacerlos diario puede provocar el efecto contrario al buscado, pues se expone la piel a infecciones que la dañan y envejecen.
'Los peelings están muy bien para eliminar las células muertas y estimular la regeneración celular, por eso nos da la impresión de lucir más jóvenes, pero si la gente los usa de forma exagerada, y sin hidratar la piel luego del procedimiento, sólo se consigue un daño', comentó la dermatóloga.
Por otra parte, los exfoliantes caseros o naturales (como el uso de limón con miel y demás) pueden ser útiles para las pieles demasiado secas, pues éstos compuestos hidratan la piel, pero lo mejor es hacerlo sólo de noche, para que el rostro tenga la oportunidad de recuperar su hidratación antes de quedar expuesta al Sol.
Aún cuando la gente no se exfolie, la eliminación de células muertas es un trabajo que nuestra piel realiza diariamente, añadió Jurado Santa Cruz.
'En una piel sana, los peelings tienen la función de exfoliar y dar la apariencia de una piel más hidratada, por lo que las líneas de expresión aparentemente se ven menos, pero lo tiene qué hacer un dermatólogo', enfatizó.
Estos procedimientos, comenta Ruelas, se recomiendan sólo a las personas que tienen demasiada grasa.
En cualquier caso, siempre es necesario revisar los componentes del tratamiento a aplicar en nuestra piel pues a veces contienen cosas que pueden irritarla, y si no se tiene cuidado el paciente se puede quemar.
Los especialistas recomiendan que ante el primer signo de irritación por cualquiera de estos métodos se dejen de utilizar, pues podrían quemar nuestra piel, sobre todo cuando el método es autoindicados o hechos por alguien que no conoce la piel.
Sin efecto cebra
En la dermatología, como en la medicina, no faltan nunca los productos milagro, como aquéllos que prometen borrar estrías, aún cuando éstas son cicatrices producidas por el aumento de peso y no se van a quitar.
'A veces el paciente dice: 'bueno, para que no se noten me voy a broncear'. ¡Pues que ni lo hagan! porque ahí ya no hay células que produzcan color y sólo van a tener un efecto cebra, es decir, todo se broncea menos la estría', dice Jurado Santa Cruz.
Otro producto milagro son las cremas anticelulitis, que, en realidad, sólo funcionan como cremas hidratantes.
También están las que ofrecen borrar cicatrices del acné, producidas por heridas a consecuencia de pellizcos del paciente, que son profundas, pero son productos que ofrecen más expectativa que beneficios, por lo que la gente debe ser cuidadosa.
Para solucionar este tipo de problemas, enfatizan los expertos, es necesario consultar a un dermatólogo y él le dirá cuál es la mejor opción para conseguir el efecto estético deseado.
Acuda con el experto
Si bien hay muchas clínicas que ofrecen muchos tratamientos para la piel, la gran mayoría no son manejadas por dermatólogos, por lo que el paciente puede ir una vez cada mes y no conseguir nada.
Para verificar que una clínica es confiable hay opciones que se pueden consultar:
Ataje el deterioro
Para evitar el envejecimiento de la piel, los dermatólogos recomiendan:
Usar agua tibia
Evitar el jabón antibacterial
Lavar sólo usando sus manos.
*Al secar sólo presione levemente la toalla con el rostro, no frote.
Día
Use bloqueador solar en crema.
Evite que sea aceitoso pues al sudar, se pueden generar espinillas.
Si prefiere una crema, busque una libre de aceites.
Espere 20 minutos antes de exponerse al Sol.
Aplique bloqueador en su piel cada 3 o 4 horas.
Noche
Use una crema enriquecida con retinol, antioxidantes o vitaminas.
Evite:
Jabones perfumados
Agua caliente
Uso de cepillos, fibras o esponjas que tallen su piel
Tipos de fotoprotección
Física: Blusas o playeras de manga larga, pantalones, sombrero, sombrillas, lentes oscuros.
Química: Bloqueadores solares
Cultural: Caminar por zonas con sombra, no exponerse entre las 10:00 y las 16:00 horas.
