Si tu reloj biológico está a punto de sonar y estás pensando en ser madre, es el momento de conocer algunos pasos previos que te ayudarán a afrontar esta nueva aventura de tu vida con salud y bienestar.
El embarazo supone una de las etapas más bonitas de la vida de una mujer, pero también es el momento en el que más cambios físicos se producen por lo que es mejor estar preparada antes de concebir.
Los especialistas de Clínica Tambre nos dan 10 claves que hay que tener en cuenta antes de quedarte embarazada:
1. Es el momento ideal para dejar los malos hábitos (tabaco, alcohol, drogas), ya que son sustancias tóxicas que afectan directamente al desarrollo del bebe.
2. Acudir al ginecólogopara realizar un chequeo general de tu estado de salud previo a la concepción y resolver todas aquellas dudas que se tengan de cara al embarazo.
3. Conocer previamente (a través de una analítica de sangre) la presencia o no de anticuerpos frente a ciertas infecciones que pueden causar problemas durante el embarazo y afectar al desarrollo fetal (Toxoplasmosis, Rubeola, Hepatitis, Sífilis, VIH).
4. Si no existe inmunidad frente a infecciones comunes como la Varicela o Rubeola debe vacunarse y posponer su deseo de gestación al menos 3 meses.
5. Iniciar la toma de un complejo vitamínico que contenga ácido fólico ya que ayuda a prevenir posibles defectos congénitos que se dan muy temprano en el desarrollo del bebe.
6. Elegir la actividad física que más se adapte a cada persona e intentar continuarla durante la gestación.
7. Durante el embarazo la salud bucodental es más vulnerable, una visita al dentista para hacer una revisión previa y unos cuidados adecuados reducirán los riesgos.
8. Una alimentación equilibrada es fundamental durante el embarazo, por lo que es importante si fuera necesario cambiar nuestros hábitos alimenticios previos a la gestación intentando cubrir todas las necesidades que demandará el organismo en esta nueva etapa.
9. Con la llegada del bebe las relaciones con su pareja/familia cambiarán, aprovecha este tiempo para estrechar vínculos y prepararse para afrontar dichos cambios.
10. Evaluar situación económica y hacer números ya que la llegada de un bebe ocasiona una serie de gastos añadidos que se deben tener en cuenta.
