Redacción. Los seres humanos somos activos por naturaleza, sociables, y cuando aprendemos a ser más disciplinados con ciertos hábitos nuestra calidad de vida mejora:
Levántate una hora más temprano
Un estudio reveló que las personas que se levantan una hora más temprano son más felices. ¿La razón? desayunan en casa, ganan tiempo para arreglarse y se acuestan más temprano, descansando más.
Apuesta para hacer ejercicio
Según estudios, un 97% de las personas que hace una apuesta respecto a sus planes de hacer ejercicio terminan cumpliéndolos. Puedes aplicarlo también a tus objetivos de bajar de peso.
Espárragos vs. la resaca
Si saliste con tus amigas a cenar y sabes que el vino o los tragos fluirán esa noche, pide una entrada o acompañamiento de espárragos, que combaten los efectos de la resaca.
