Vida Sana

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Alimentos para aumentar la masa muscular

Ganar masa muscular no significa convertirnos en hipermusculadas. Todo lo contrario.

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Beneficios de hacer ejercicio cuando estás embarazada

Durante el embarazo es muy importante cuidarte, tanto para que tu bebé crezca y se desarrolle correctamente, como para mantenerte en forma.

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Las mascotas ayudan a los alemanes a sobrellevar la pandemia

"Los animales de compañía son interlocutores para muchos, sobre todo para las personas que viven solas", analiza Frank Nestmann, psicólogo.

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Evite contagios en vacaciones

"Si sé que soy adulto mayor, que soy hipertenso, soy diabético, tengo obesidad, o sea, factores de riesgo para un mal desenlace de Covid-19, mejor no viajar", aconseja infectólogo.

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Razones para motivarte hacer deporte

Incluir la práctica de ejercicio en nuestra vida diaria puede ayudar a prevenir enfermedades y a mantener nuestra silueta.

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La fibra...¿Mejora el sentido del humor?

Así se desprende de un estudio realizado en la universidad inglesa de Cardiff. Además, sus ventajas para la salud física están más que demostradas.

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El poder metabólico de las nueces

Al comer nueces aportamos al cuerpo 19 sustancias relacionadas con un menor riesgo de sufrir diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular, según una reciente investigación de la Universidad de Harvard mediante inteligencia artificial

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¿Es buena una dieta 'detox' para depurar y adelgazar?

Existe la falsa creencia de que un detox es para perder peso; sin embargo este es apenas uno de los beneficios que obtendrás

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Ejercicios para calmar problemas psicológicos  

Estos ejercicios te aportan mayor bienestar.

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Los múltiples beneficios del pistacho

Son muchas las propiedades saludables de este fruto seco, que puede convertirse en el tentempié ideal.

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Alimentos que te ayudarán a cuidar la salud de tu páncreas

Inclúyelos en tu dieta para una alimentación sana.

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Deliciosos alimentos ricos en antioxidantes y bajos en calorías

Los frutos del bosque tienen numerosos beneficios para la salud.

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Beneficios para la salud si caminas todos los días

Además de prevenir la aparición de enfermedades y reducir los niveles de estrés y ansiedad, introducir este hábito en nuestra rutina es el mejor regalo que podemos hacerle a nuestro corazón.

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Según los expertos, la práctica de ejercicio mejora la autoestima

El deporte cuenta con múltiples beneficios físicos, pero también repercute en el estado de ánimo y en la concepción que tenemos de nosotros mismos.

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Puntos rojos en la piel: Un síntoma de envejecimiento cutáneo

La aparición de puntos rojos en la piel puede resultar inquietante, pero no hay motivo para alarmarse. Se trata de pequeñas dilataciones capilares debidas a fallos en el sistema vascular que se asocian al envejecimiento cutáneo. Un dermatólogo nos explica cómo podemos eliminarlas.