Seguramente, en este mes de diciembre o en los primeros días de enero de 2024, haremos un alto en nuestra actividad laboral y nos tomaremos unos días de vacaciones. Unos días indispensables para
En nuestra vida cotidiana, a menudo nos encontramos inmersos en un ritmo acelerado y exigente. Sin embargo, es esencial recordar que cuidar de nosotros mismos es fundamental para mantener un
“Aquí no se paga por lo que se hace, sino por lo que se sabe”. Así rezaba el rótulo hecho con un crayón negro sobre un pedazo de cartón sucio y mal cortado que colgaba en una de las paredes de aquel negocio de talabartería donde acudí a que me hicieran ...
Existe un gran debate sobre si los estiramientos previos a la actividad deportiva benefician o no a evitar las lesiones. Pero la verdadera pregunta es: ¿Qué músculos se deben estirar y cómo?.