El ejercicio vibratorio mejora la silueta y el estado de ánimo.

El ejercicio con vibraciones ayuda a quemar grasa corporal

Es uno de los avances tecnológicos más importantes aplicados al entrenamiento deportivo

San Pedro Sula.

Está de moda los ejercicios vibratorios que producen un reflejo de estiramiento y los músculos se contraen con fuerza y de forma continua.

Dichas vibraciones aumentan el rendimiento y la tonicidad muscular, permitiendo a atletas experimentar un aumento de la fuerza explosiva, el aprendizaje motor, resistencia y agilidad.

La experta en entrenamientos con ejercicios vibratorios Irma Ruiz, de Korpus Life, indica que las vibraciones incrementan la circulación y el drenaje linfático, siendo la forma más efectiva de eliminar toxinas que nos permiten mantener una apariencia joven y estilizada en un tiempo relativamente corto, con solo algunas sesiones a la semana.

El ejercicio se puede realizar durante 20 minutos, por tres días.

JR ejercicio 200515(800x600)
Los ejercicios con vibración se pueden realizar a la semana.

Actividad y beneficio

Ruiz comenta que incrementa la tonicidad y el fortalecimiento muscular.

Otros beneficos que se obtienen son:

1. Mejora la flexibilidad, aumentando el rango de movimiento articular.

2. Controla la osteoporosis aumentando la densidad mineral ósea.

3. Ayuda a reducir los niveles de cortisol (hormona del estrés).

4. Previene y combate la celulitis

5. Aaumenta la circulación sanguínea y el drenaje linfático.

6. Mejora la postura y el equilibrio corporal, detalla.

7. Adoptando esta modalidad eficaz de entrenamiento se logra acelerar el metabolismo,

8. Mejorando la combustión de las grasas y el proceso de recuperación de lesiones.

9. Produce hormonas que son importantes para los procesos de regeneración y reparación.

10. Es una alternativa de apoyo a los procesos de recuperación y terapias rehabilitadoras.

11. Estimula la absorción de calcio.

12. Mejora el rendimiento y optimización del tiempo.

comentarios