San Pedro Sula.
Está de moda los ejercicios vibratorios que producen un reflejo de estiramiento y los músculos se contraen con fuerza y de forma continua.
Dichas vibraciones aumentan el rendimiento y la tonicidad muscular, permitiendo a atletas experimentar un aumento de la fuerza explosiva, el aprendizaje motor, resistencia y agilidad.
La experta en entrenamientos con ejercicios vibratorios Irma Ruiz, de Korpus Life, indica que las vibraciones incrementan la circulación y el drenaje linfático, siendo la forma más efectiva de eliminar toxinas que nos permiten mantener una apariencia joven y estilizada en un tiempo relativamente corto, con solo algunas sesiones a la semana.
El ejercicio se puede realizar durante 20 minutos, por tres días.
 Los ejercicios con vibración se pueden realizar a la semana.
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Actividad y beneficio
Ruiz comenta que incrementa la tonicidad y el fortalecimiento muscular.
Otros beneficos que se obtienen son:
1. Mejora la flexibilidad, aumentando el rango de movimiento articular.
2. Controla la osteoporosis aumentando la densidad mineral ósea.
3. Ayuda a reducir los niveles de cortisol (hormona del estrés).
4. Previene y combate la celulitis
5. Aaumenta la circulación sanguínea y el drenaje linfático.
6. Mejora la postura y el equilibrio corporal, detalla.
7. Adoptando esta modalidad eficaz de entrenamiento se logra acelerar el metabolismo,
8. Mejorando la combustión de las grasas y el proceso de recuperación de lesiones.
9. Produce hormonas que son importantes para los procesos de regeneración y reparación.
10. Es una alternativa de apoyo a los procesos de recuperación y terapias rehabilitadoras.
11. Estimula la absorción de calcio.
12. Mejora el rendimiento y optimización del tiempo.
