La alimentación no sólo influye en nuestro interior, la piel y el cabello también se benefician de una buena nutrición, por lo que ingerir zanahoria, cebolla, ajo y fruta beneficiarán nuestro aspecto externo.
“Sin alimentación no hay vida y sin una buena nutrición, no hay salud”.
Consejos
Con este lema, la dietista María Josep Roselló nos da las claves para una buena alimentación con la sugerencia de que “una buena dieta puede hacernos disfrutar de la comida y a la vez, cuidar nuestro cuerpo si sabemos combinar bien los nutrientes”.
Para evitar los dolores menstruales, esta dietista aconseja eliminar las grasas de los menús diarios y para controlar y combatir el insomnio, mantener una dieta libre de cafeína y con proteínas.
