San Pedro Sula, Honduras.
Muchas personas acompañan el festejo navideño con el descontrol alimenticio, pero esta acción desencadena serias consecuencias a la salud.
Para que durante estas fechas de Navidad tenga en cuenta la importancia de seguir un estilo de vida saludable tome nota de tres claves para pasar a disfrutar de manera saludable y equilibrada:
1. Elija un menú equilibrado para las fiestas. Una comida apetitosa no tiene por qué ser sinónimo de poco equilibrada. Las frutas ofrecen múltiples posibilidades, desde las recetas más sencillas como una parrillada hasta platos de alta cocina.
2. Vacaciones activas. Una de las ventajas de estas fechas es que puede disfrutar de la familia y tiene más tiempo libre. Para salir de la rutina qué mejor que planear unas vacaciones activas.
3. Evite los “atracones”. Lo mejor para no tener que recuperarse de los excesos después de las fiestas navideñas es no cometerlos. Intente seguir una dieta equilibrada, comiendo de todo, pero en su justa medida. Seleccione platos de verduras, carnes, ensaladas, mariscos y postre.
Muchas personas acompañan el festejo navideño con el descontrol alimenticio, pero esta acción desencadena serias consecuencias a la salud.
Para que durante estas fechas de Navidad tenga en cuenta la importancia de seguir un estilo de vida saludable tome nota de tres claves para pasar a disfrutar de manera saludable y equilibrada:
1. Elija un menú equilibrado para las fiestas. Una comida apetitosa no tiene por qué ser sinónimo de poco equilibrada. Las frutas ofrecen múltiples posibilidades, desde las recetas más sencillas como una parrillada hasta platos de alta cocina.
2. Vacaciones activas. Una de las ventajas de estas fechas es que puede disfrutar de la familia y tiene más tiempo libre. Para salir de la rutina qué mejor que planear unas vacaciones activas.
3. Evite los “atracones”. Lo mejor para no tener que recuperarse de los excesos después de las fiestas navideñas es no cometerlos. Intente seguir una dieta equilibrada, comiendo de todo, pero en su justa medida. Seleccione platos de verduras, carnes, ensaladas, mariscos y postre.