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Los bananos mejoran el sistema digestivo

Aportan magnesio y vitaminas C y B6 que fortalecen el sistema inmunológico

Consumir los bananos con leche provoca un efecto relajante y mejora el estado de ánimo.
Consumir los bananos con leche provoca un efecto relajante y mejora el estado de ánimo.

SAN PEDRO SULA.

Consumir un solo banano al día proporciona innumerables beneficios. No obstante, recuerde siempre que no es adecuado comer esta fruta por la noche.

Es mejor ingerirlo en las primeras horas del día, ya que se digiere más fácilmente.

Estas delicias contienen antiácidos naturales que van a evitar que la materia fecal y las toxinas se adhieran a la mucosa de los intestinos.

Son muy ricos en potasio, un mineral esencial para los intestinos y el sistema digestivo.

Mejora la digestión y se reduce la sensación de dolor o inflamación en caso de que tenga diarreas o cualquier otro tipo de problema.

Es rico en fibra insoluble, un tipo de fibra que mejora el funcionamiento del colon.

No obstante, debe recordar que el banano contiene azúcar, así que es mejor que no coma más de uno al día. Puede consumirlo en batido.