Caminar, estar sentado por mucho tiempo o usar zapatos de tacón muy altos pueden causar dolor en sus pies y pantorrillas. Sométase a un masaje en esas áreas para aliviar cualquier malestar.
Otra persona es la que debe darle el masaje, ya que de esta forma logrará relajarse adecuadamente. Antes de comenzar el masaje debe lavar sus pies y colocarlos dentro de una tina con agua caliente durante 10 minutos y añádale aceites esenciales o espuma en gel. Suavemente, frótese los pies para quitar suciedades que se hayan desprendido y ayudar a relajarse. Séquelos con una toalla cuando acabe este proceso.
Coloque en la cama una toalla y acuéstese sobre ella, los pies deben quedar libres para que puedan hacerle el masaje.
Si usted es quien está haciendo el masaje a otra persona, mientras lo hace, si siente tensión en sus manos, relájelas sacudiéndolas.
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