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5 alimentos que te ayudaran a mejorar tu vida sexual

Muchas veces el rendimiento sexual depende de los hábitos alimenticios.

Combinando la alimetación con la salud sexual obtendremos buenos resultados.
Combinando la alimetación con la salud sexual obtendremos buenos resultados. / iStock

Redacción.

Según investigaciones demuestran que el rendimiento o apetito sexual depende de la dieta que se lleve porque muchos de los alimentos aportan vitaminas o sustancias que cooperan al desenvolvimiento sexual y al aspecto físico.
Es por eso que hicimos una pequeña lista de alimentos afrodíasiaco que contrubuyen al desenvolvimiento sexual.

1

Mariscos

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Estos afrodíasiacos son fuentes de omega 3 zinc, que ayuda al deseo sexual, al nivel de testosterona, a la producción de esperma.
Tip: En el menú de la semana incluye pescado, atún, camarones y los fines de semana puedes optar por una buena sopa de mariscos.

2

aguacate

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Sus propiedades son muchas pero especialmente es rico en grasas insaturadas e infinito en vitaminas que son buenos para mantener la salud en la próstata, la potencia y la vitalidad sexual.
Tip: Incluye aguacate a todas tus ensaladas.



3

almendras

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Actuan como un estimulante sexual que ayuda a aumentar la pasión, ya que son ricas en nutrientes como el zinc, selenio y vitamina E, aumentando el flujo sanguíneo pelvico. Según una investigación beneficia a los hombres mayores para mantener la próstata saludable.
Tip: como un snack en la tarde puedes comer almendras, y en unos días notarás la diferencia a la hora del acto sexual.





4

chocolate NEgro

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Este es una delicia para el paladar de mucho, lo que no saben es que tiene una fuente de serotonina que ayuda a aumentar el deseo sexual, contribuyendo al flujo sanguíneo en el cerebro y en los organos sexuales.
Tip: La próxima vez que veas a tu pareja lleva chocolate, y veras como les ayuda a aumentar el deseo sexual.

5

huevo

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Por su contenido en colesterol este ayuda a nivelar la testosterona, el estrés y las eyaculaciones prematuras.
Tip: Es recomendable cenar huevos, ya que la testosterona es producida por nuestro cuerpo durante la noche.



Recuerda tener una dieta balanceada en la que ayude a tu circulación y córazon para un mejor desempeño sexual. También que tenemos nuestra sección de recetas donde puedes utilizar estos ingredientes de diferentes maneras.