San Pedro Sula.
Meditar es concentrarse en el momento presente y desterrar todos los pensamientos de la mente.
Eso no necesariamente implica permanecer en una posición imposible con los ojos cerrados, de hecho, un buen ataque de risa es una forma efectiva de meditar.
El yoga de la risa es una disciplina que busca conectar a las personas con la alegría de su corazón utilizando como herramientas la risa, el canto, el juego y el baile, explica Rossana Carrasco, nombrada Laughter Ambassador por Madan Kataria, fundador de Yoga de la Risa en India.
“Meditar es estar en el aquí y el ahora. No preocuparte por el pasado ni el futuro, y es justo eso lo que pasa cuando te estás carcajeando, llegas a un grado elevado de meditación porque vacías tu mente, no piensas en nada”, señala.
“Con unos buenos ataques de risa se liberan muchas emociones; de hecho, la línea entre la risa y el llanto es superfina. A veces sucede que en las sesiones de yoga de la risa la gente llora, pero es un llanto muy liberador porque son las emociones que se tenían atrapadas y que no se habían expresado”, comparte Carrasco.
