Redacción. Esa carrera diaria de 8 km quizá no esté quemando tantas
calorías como usted cree, según un estudio reciente.
De hecho, los investigadores hallaron que el ejercicio moderado podría ser la mejor manera de quemar las calorías adicionales. Más allá de eso, el cuerpo parece adaptar su metabolismo para que se produzca un estancamiento en la quema de calorías, independientemente de la intensidad con la que haga ejercicio.
Los hallazgos podrían parecer contraintuitivos o, al menos, decepcionantes.
“La visión predominante es que cuanto más activo se sea, más calorías se queman cada día”, dijo el investigador principal, Herman Pontzer, profesor asociado de antropología en el Colegio Hunter de la Universidad de la Ciudad de Nueva York. Este estudio, según Pontzer, respalda una visión diferente: “en realidad no es una relación sencilla de dosis-respuesta”, dijo. “El cuerpo se adapta al ejercicio y empieza a adaptarse a un nivel moderado de actividad”. Su equipo llegó a la conclusión después de estudiar a 332 adultos, de 25 a 45 años de edad.
De hecho, los investigadores hallaron que el ejercicio moderado podría ser la mejor manera de quemar las calorías adicionales. Más allá de eso, el cuerpo parece adaptar su metabolismo para que se produzca un estancamiento en la quema de calorías, independientemente de la intensidad con la que haga ejercicio.
Los hallazgos podrían parecer contraintuitivos o, al menos, decepcionantes.
“La visión predominante es que cuanto más activo se sea, más calorías se queman cada día”, dijo el investigador principal, Herman Pontzer, profesor asociado de antropología en el Colegio Hunter de la Universidad de la Ciudad de Nueva York. Este estudio, según Pontzer, respalda una visión diferente: “en realidad no es una relación sencilla de dosis-respuesta”, dijo. “El cuerpo se adapta al ejercicio y empieza a adaptarse a un nivel moderado de actividad”. Su equipo llegó a la conclusión después de estudiar a 332 adultos, de 25 a 45 años de edad.
