Nuestra alimentación es cada vez más superficial y poco nutritiva, debido a la falta de tiempo por trabajo o diversas ocupaciones.
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Te presentamos los alimentos más altos en calorías, si los consumes constantemente y no tienes la constumbre de ejercitarte, serán en un enemigo de tu peso.
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La margarina: Debido a su alto contenido en grasas, debe ser consumida con mucha moderación y en pequeñas cantidades.
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El sushi: Muchas de sus piezas están hechas a base de arroz, con un alto nivel de carbohidratos (especialmente cuando no es integral sino refinado). Esto puede ser especialmente perjudicial si se consume en la cena.
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Las comidas rápidas, hamburguesas, postres, pizzas te llevarán a subir de peso en el menor tiempo.
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El pan, las barras energéticas, caramelos y dulces horneados son altos en azúcar que no le harán bien a tu peso.
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Las pastas altas en condimentos y aderezos.
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Los refrescos azucarados son una de las bebidas más perjudiciales para el peso.
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Comidas fritas como papas fritas, pollo frito, pescado frito, chicken tenders, aros de cebolla, carnes procesadas.
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El chocolate tiene un nivel de azúcar bastante elevado, es uno de los alimentos con más calorías y si lo ingerimos de una forma inapropiada produce un aumento de peso.
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Los alimentos cocinados en aceite son perjudiciales.