El embarazo produce cambios físicos y emocionales te compartimos estos prácticos consejos para potenciar tu bienestar emocional:
1. Escribir un diario puede ayudarte a poner tus ideas en orden y exteriorizar tus pensamientos y sentimientos. Además, este diario será un pequeño legado que tendrás de esta etapa de tu vida.
2. Intenta mantener el contacto con tus amigos, fomenta esas relaciones sociales que forman parte de tu vida. La amistad es un protector de autoestima muy importante.
3. Despide cada día realizando un ejercicio de relajación. Concéntrate únicamente en todo lo bueno que te ha pasado durante esta jornada.
4. El contacto físico y las demostraciones de amor en pareja también fortalecen el ánimo.
5. Cuando venga a tu mente un pensamiento negativo, cámbialo de un modo consciente por una idea positiva, agradable y con esperanza.
1. Escribir un diario puede ayudarte a poner tus ideas en orden y exteriorizar tus pensamientos y sentimientos. Además, este diario será un pequeño legado que tendrás de esta etapa de tu vida.
2. Intenta mantener el contacto con tus amigos, fomenta esas relaciones sociales que forman parte de tu vida. La amistad es un protector de autoestima muy importante.
3. Despide cada día realizando un ejercicio de relajación. Concéntrate únicamente en todo lo bueno que te ha pasado durante esta jornada.
4. El contacto físico y las demostraciones de amor en pareja también fortalecen el ánimo.
5. Cuando venga a tu mente un pensamiento negativo, cámbialo de un modo consciente por una idea positiva, agradable y con esperanza.
