Mientras más televisión ven las personas, menos ejercicio hacen, según un estudio que usó podómetros, un aparato para contar el número de pasos que da la persona, y así registrar los niveles de actividad de los participantes.

Expertos encontraron que por cada hora de televisión se dejan de dar 144 pasos. En general, los voluntarios estuvieron 3.6 horas diarias frente a la pantalla, lo que equivalía a 519 pasos menos por día.

También encontraron que por cada hora de televisión que veían, era 16% menos probable que los participantes caminaran 10,000 pasos diariamente, lo que se aproxima a los niveles de actividad diaria recomendados.
Análisis

Los hallazgos fueron publicados en línea en el American Journal of Public Health y se espera que aparezcan en la edición impresa de septiembre.

Debido a este estudio los investigadores llegaron a la conclusión que una pequeña caminata durante la hora del almuerzo o después de la cena es lo más recomendable. Ese tipo de actividad mejora la flexibilidad, controla la presión alta, reduce el estrés y combate la depresión.  Las personas que caminan de nueve a 10 mil pasos por día tienen más posibilidades de tener un peso saludable y disfrutar de una sensación de bienestar físico y mental.  Y las que dan menos de cinco mil están más expuestas a obesidad y diabetes.